Viimehetken joululahjavinkit!

Mun suosikkijutut hyvinvointiin, hemmotteluun ja henkilökohtaisempaan muistamiseen tulee tässä! En jaa tarkkoja ohjeita mistään, moniin ellei kaikkiin löytyy varmasti tarkkoja ohjeita netistä sekä osa tietysti suoraan kaupasta haettavissa. Nämä ovat vinkkejä, joiden avulla saat kuusen alle paketin ilman että sinun tulee laittaa sinne ”vain” rahaa tai jonkun kaupan lahjakortteja. Jos jokin jää kiinnostamaan enemmän etkä […]

Lue lisää Viimehetken joululahjavinkit!

KEVYT MUSTIKKAHYYDYKEKAKKU

Jos viikonloppuna tekee mieli jotain makeaa, mutta kevyempää, kokeile tätä! Muutamia viikkoja sitten (ehkä) oli uutisissa äärettömän helppo herkku Anni Hautalan reseptinä eli Mustikkavaahto! En tiedä onko tuosta reseptistä tehty uudenlaisia versioita, mutta minäkin tein niin. Inspiraatio ja pohja Hautalan reseptistä, mutta hieman viriteltynä hyydykekakkutyyppiseksi (en keksinyt parempaa nimeä, koska en ole leipuri eikä tämä […]

Lue lisää KEVYT MUSTIKKAHYYDYKEKAKKU

HARJOITUS: MITÄ TEEN SEURAAVAKSI?

Kalenteriluukkua availlaan taas! Tällä kertaa olen hyvin luovassa tilassa (kiitos siitä ihanille koulutuspäiville Valmentamon Life Coach koulutuksessa) ja päätin yllättää itsenikin toteuttamalla tällaisen luukun. Uskon silti, että pidät tästä. Tein tämän juuri itsekin! Harjoituksen näin tehtynä eivät ole tietenkään sama asia kuin valmentajan kanssa yhdessä edettyinä, mutta saat pienen maistiaisen sekä kenties joitakin vastauksia.  Mitä […]

Lue lisää HARJOITUS: MITÄ TEEN SEURAAVAKSI?

DIY: PIKAKASVOHOITO (lahjaidea)

Avataan joulukalenteriluukkua taas täällä ja jaan teille nyt nopean sekä helpon ohjeen oman pikakasvohoidon tekemiseen. Pääpointti siinä tämä itsetehty kuorintavoide tai toisaalta yhden tuotteen pikakasvohoito arkeen, jota voit helposti muokata juuri itselle sopivaksi! Annoin tämän lahjaksi ystävälleni ja tuoksu huumasi monet tuoksuttelijat. Lisäksi itse olen käyttänyt tätä hetken aikaa ja tykkään! Helposti valmistuva ja ajaa […]

Lue lisää DIY: PIKAKASVOHOITO (lahjaidea)

Harjoitus: nauti elämästä enemmän nyt!

Tällä kertaa joulukalenterin luukku aukeaa blogissa harjoituksen muodossa. Tämä harjoitus on mielestäni toteutuksena helpoimmasta päästä, mutta elämäntilanteestasi riippuen se voi olla hyvin haastava.  Miksi tällainen harjoitus? Koska yksi äärimmäisen tärkeä asia hyvinvointisi, onnellisuutesi ja terveytesi kannalta on nauttia elämästä juuri NYT! Ei vasta joskus myöhemmin, kun kaikki on toisin, vaan kokea ihania fiiliksiä joka päivä. […]

Lue lisää Harjoitus: nauti elämästä enemmän nyt!

HALUAN SAADA ELÄMÄSTÄ ENEMMÄN IRTI

Tuo lause kuvastaa vahvasti mun ajatusmaailmaa tällä hetkellä niin henkilökohtaisessa elämässä kuin esimerkiksi mun työssäni mitä asiakkaiden kanssa teen.  Elämä on huikea mahdollisuus.  Joskus ehkä ihmiset tyytyvät helposti. Miksi emme ottaisi enemmän elämästä irti, kun se kerran on mahdollista? Toki kuulostaa ehkä helpommalta kuin se toteutus oikeasti onkaan? Vai onko sekin vain jonkinlainen uskomus: luulemme, […]

Lue lisää HALUAN SAADA ELÄMÄSTÄ ENEMMÄN IRTI

Kaksi harjoitusta parisuhteen vahvistamiseksi

Jatketaan tällä viikolla vielä parisuhdeteemassa. Rakastan itse erilaisia harjoituksia, joiden avulla pysähtyä asian äärelle sekä työstää sitä eteenpäin parempaan. Tässä kaksi harjoitusta, toinen keskustelua ja toinen fyysisempi, joiden avulla voitte lähestyä toisianne. Voitte tehdä molemmat tai vain toisen. Suosittelen tekemään ne kuitenkin eri hetkinä. Antakaa toiselle kaikki energia, keskittykää sen tekemiseen eikä suoriteta näitä. Harjoituksissa […]

Lue lisää Kaksi harjoitusta parisuhteen vahvistamiseksi